Accessible à tous; ayant pour objectif de s’approprier des outils simples et efficaces à pratiquer quotidiennement pour se relaxer, réduire le stress et cultiver le calme mental.

Ces techniques sont issues de la sophrologie, du yoga (pranayama) et de pratiques bouddhistes tibétaines.

Cet atelier peut être proposé dans votre entreprise de façon régulière ou ponctuel. (me contacter pour votre devis)